「そういえば最近、体を動かして“心が動いた”って感じたこと、あったかな？」 そんなふうに思い返すこと、あまりないかもしれません。 私はありがたいことに、日々のレッスンでたくさんの“気づき”や“変化”に出会わせてもらっています。...

いつも「笑顔の花ヨガ」にブログを読んでくださってありがとうございます。 現在、過去に掲載していたブログ内の画像がすべて非表示になっております。 これは、Wix内の画像管理の際に、ブログ記事との連動を見落としてしまい、 誤って画像ファイル自体を削除してしまったことが原因です。...

「ヨガも、ジムも、健康体操も–––– いろいろ試してみたけれど、 「結局いつも続かない」「その場だけで終わってしまう」 そんな経験ありませんか？ 実は私のところに来られる方の多くも、 「体を動かすのは嫌いじゃないけれど、納得できるレッスンがなかった」とおっしゃいます。...

「体には腹式呼吸がいいのよね。リラックス効果もあるし」 あなたもそう感じてはいませんか？ 確かに、腹式呼吸は自律神経を整えたり、リラックスを促す効果があると言われています。 けれど実は、それが“すべての人”にとっての正解とは限らないのです。 ...

50を過ぎて、「面倒...」を感じる方へ。これから対策は「頑張る！」ではなく「シンプル」をテーマに「運動しなきゃ」と思わなくてもいつの間にか体が軽くなる方法をお伝えします