豊橋 笑顔の花ヨガ・整体
【ヨガと整体に共通する、意識していること】
体を整える方法は違っても、
見ている視点は同じです。
ヨガは「自分で動かす」時間。
整体は「人の手で整える」時間。
でも、どちらも目指しているのは
その場の軽さだけではありません。
私が意識しているのは、
・体の状態を確認できること
・動きやすい方向を探すこと
・なぜその動きが必要なのかを理解してもらうこと
ただ動く。
ただほぐす。
それだけでは、体は安定しません。
「どう動いているのか」
「どこに力が入りやすいのか」
それがわかると、
体は自分で整う方向に向かいはじめます。
「今までのとは違う」
「痛くない動かし方ができた」
そんな声をよくいただきます。
理解できると、
体は安定する方向へ変わっていきます。
【こんな方は整体から】
・まずは今のつらさを何とかしたい
・痛みや違和感の理由を知りたい
・自分で動く前に、一度状態を見てもらいたい
・運動よりも、まず安心したい
整体は、
“今の体を知るところ”から始まります。
無理に動かさず、安心されているか、状態を確認しながら整えていきます。
そこから、
「自分でもできること」に少しずつつなげていきます。
【こんな方はヨガから】
・大きな痛みはないけれど、不安がある
・体力や筋力の衰えが気になっている
・自分の体を、自分で整えられるようになりたい
・これからのために、少しずつ始めたい
ヨガは、
“自分で動き方を知る時間”です。
ただ動くのではなく、
体の使い方を確認しながら進めます。
自分で整えられる感覚が、少しずつ育っていきます。
どちらから始めても大丈夫です。
体の状態に合わせて、行き来しながら整えていきます。
【まずは一度、体験から】
どちらが合うか迷う方も、
まずは今気になる方から体験していただけます。
【ヨガ体験】
・50〜60代クラス（60分）...1,000円
・70〜75歳クラス（45分）...1,000円
※どちらのクラスも、続ける前提ではなく
「まずは一度」の体験としてご参加いただけます。
【女性のための整体をご希望の方へ】
体験...5,000円
※詳細は▶︎女性のための整体ページはこちらをご覧ください
体験後に、もう一方へ進まれる方もいらっしゃいます。
【良くあるご質問】
Q. どちらから始めるか迷っています.
迷っている方はとても多いです。
目安としては、
まずは人の手で整えてほしい方は、整体から。
自分で動きながら整えていきたい方は、ヨガから。
どちらを選んでも、
必要に応じて行き来しながら整えていきます。
Q. 一度体験したあと、変更できますか
A. はい、大丈夫です。
体験してみて初めて「自分にはこちらかも」と気づくこともあります。
その場合は、もう一方へ進んでいただけます。
体の状態に合わせて、行き来しながら整えていきます。
Q. 痛みがあっても大丈夫ですか
A. まずは状態を確認させていただきます。
強い痛みや急性の症状がある場合は、医療機関を優先してください。
異常がない場合は、整体から始めることをご提案することもあります。
無理に動かすことはありませんので、ご安心ください。
【ご都合の合う日程からお選びください】
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