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豊橋 笑顔の花ヨガ・整体
【あなたの体に合わせた“やさしい動き”を体験できます】
40代後半〜70代の方が安心して参加できる、
年齢別の少人数制のレッスンです
【体験レッスンでできること】
・「今のヨガがしっくりこない」
・「体力に自信がない」
・「丁寧に教えてほしい」
そんな方に向けて、
姿勢・呼吸・筋肉の使い方をやさしく整える体験レッスンをご用意しています。
【少人数で安心。当日の流れをご紹介】
①ご来場・受付
開始5分前に体調の確認を行います。
②体調の確認
痛みや気になる部分などをお聞きし、
無理なく動けるようにサポートします。
③レッスン前の説明
その日の動きや意識するポイントをお伝えします。
④レッスン開始
正しい動かし方・お手本・実践とアドバイスを行います。
⑤クールダウンと終了
ストレッチ・シャバ―サナでリラックス。
終了後はなごやかに解散となります。
【体験レッスンにご持参いただくもの】
タオル
汗をかくのでご持参ください
動きやすい服装
体を締め付けないもの(Tシャツやスパッツなど）
ヨガマット
レンタルマットもございます
飲み物
【体験レッスン・整体の料金について】
体験レッスンや初回整体は通常よりも少しお得な価格でご案内しています。
【ヨガ体験レッスン】
・50〜60代クラス（60分）...1,000円（通常1,500円）
・70〜75歳クラス（45分）...1,000円（通常1,500円）
【女性のための整体をご希望の方へ】
初回...5,000円(通常6,000円）
※詳細は▶︎女性のための整体ページはこちらをご覧ください
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