豊橋 笑顔の花ヨガ・整体
最近の“動きづらさ”を
やわらげる整体とヨガ
体が軽くなる。
姿勢が整う。
整体ではしっかりほぐし、ヨガでは今の動きを整える。
どちらも“無理なく効かせる”ことを大切にしています。
猫背...
頭痛...
肩こり
腰痛...
あなたの“動きづらさは、変わります
姿勢
猫背...
肩こり
腰痛...
頭痛...
姿勢の崩れや肩こり・腰の重だるさは、体の動かし方のクセを整えることで変わっていきます。
整体では深いこりをやさしく緩めながらバランスを整え、
ヨガでは“正しく動ける体”へ戻していきます。
その方の体に合わせて、無理のない方法でお伝えしています。
【受けられるメニューのご案内】
あなたの体とペースに合わせて、無理のないヨガと整体をご用意しています。
・50〜60代のヨガクラス
やさしい動きで、体の使い方を見直したい方へ。
朝・昼・夜の少人数クラスで、じっくり整えていきます。
・70代からのヨガ
椅子や補助道具を使いながら、無理なく続けられるやさしいクラス。
「元気に過ごし続けるための土台づくり」をしていきます。
・女性のための整体
猫背や肩こり、腰まわりの重さなどに寄り添う、女性専用の整体です。
その方の体に合わせて、やさしく丁寧に整えていきます。
▶︎ ヨガと整体のくわしいメニューを見る（クラス紹介ページへ）
【笑顔で整える、体と心のセルフメンテナンス】
最近、動きづらさや疲れやすさを感じていませんか？
「前より体が重い」
「すぐ疲れる」
「整体に行っても戻ってしまう」
そんなご相談が増えています。
先日のレッスンでは、スクワットの話題になりました。
多くの方が“膝の曲げ伸ばしの動き”だと思い込んでいたのですが、
本当は、股関節も一緒に使うことで体への負担が大きく変わる動きです。
これはヨガでも整体でも、来られる方の動きを見ていて常に感じること。
“使い方のクセ”に気づけると、体は驚くほどラクになります。
笑顔の花ヨガでは、
やさしい動きを通して関節や筋肉の勘どころを整えながら、
「自分で整えられる体」を育てていきます。
「朝のこわばりが減った」
「歩くのが軽くなった」
「姿勢が安定してきた」
そんな変化の声が増えています。
やさしいのに、しっかり効く。
そして続けるほど、日常の体がラクになっていく。
今のあなたの体にも、同じ変化は十分に訪れます。
【はじめまして】
はじめまして。
豊橋市で「笑顔の花ヨガ・整体」を主宰している三浦美和です。
50代からの体の変化に寄り添い、
どの年代の方も安心して通える“やさしい整えケア”をお届けしています。
私はこれまで、女性の体を20年以上みてきました。
その中で強く感じてきたのは、
「痛みや重だるさの多くは、動かし方の“クセ”が原因になっている」
ということです。
整体では、深いこわばりをやさしく緩め、
ヨガでは、“正しく動ける体”へ導くことで、
皆さんが自分自身の変化に気づける時間を大切にしています。
ただ気持ちいいだけで終わらせない、
“実感のあるケア”を一緒に育てていきませんか？