豊橋 笑顔の花ヨガ・整体
笑顔の花ヨガ・整体
やさしく整う女性専用サロン
三浦 美和（みうら みわ）
わかる瞬間につながる
“伝え方の工夫”をし続けます。
【はじめまして】
はじめまして。
これまで20年以上、女性の体に触れる中で
私が強く感じてきたことがあります。
それは、
「痛みや重だるさの多くは、年齢や筋力不足ではなく、
体の使い方のクセが原因になっていることが多い」
ということです。
がんばって動いているのに、
なぜかつらくなる。
一生懸命続けているのに、
体が楽にならない。
そんな方を、たくさん見てきました。
整体では、深いところのこわばりを丁寧にゆるめ、
ヨガでは、正しく動ける体へと導いていきます。
ただ気持ちいいだけで終わらせず、
「自分で整えられる体」を育てていくこと。
そのために、
一人ひとりの体の反応を見ながら、
無理をさせない、急がせない関わりを大切にしています。
【わたしの大切にしていること】
体は、がんばればがんばるほど
正しく動くようになるわけではありません。
ほんの少し力の抜き方を変えたり、
骨や関節の向きを意識するだけで、
ふっと体が楽になる瞬間があります。
たとえば、
「これまでこの動かし方だったから、つらかったんだ」
「こう意識すると、こんなに違うんだ」
そんな腑に落ちる“気づき”が、
体を動かしやすくする第一歩だと感じています。
そのため私は、
無理に合わせさせないこと、
急がせないことを大切にしています。
一人ひとりのペースで、
自分の体の変化に気づいていけるように。
ヨガと整体、両方の視点から、
体を丁寧に見つめる時間をお届けしています。
【わたしの歩み】
これまで多くの方の体に触れる中で、
「筋力が足りないから動けない」
「年齢のせいだから仕方ない」
そう思い込んでいる方に、何度も出会ってきました。
一生懸命がんばっているのに、
かえってつらくなってしまう。
そんな姿を見るたびに、
「何かが違う」と感じていました。
実際には、
体が弱いのではなく、
“動かす方向” や“使い方のクセ” がつらさになっていることが
多くあります。
たとえば膝。
曲がる方向が決まっているのに、
無意識に前に押し出すように動かしてしまう。
ほんの少し意識を変え、動く方向を整えるだけで、
「軽い…！」と表情が変わる瞬間があります。
そうした一つひとつの気づきが、
体を守り、動きやすさを取り戻す力になる。
この経験を重ねる中で、
私は“体が変わる鍵”は、
努力量ではなく
“正しい方向を知ること” にあると感じるようになりました。
そのことを大切にしながら、
いまはヨガと整体、両方の視点で
体の使い方をお伝えしています。
【わたしの整体とヨガに共通している大切なこと】
繰り返しになりますが、
体は、がんばりさえすれば変わるわけではありません。
実際には、
「骨の向き」や「力のかけ方」がほんの少し変わるだけで、
動きやすさが大きく変わること がよくあります。
肩を例にとっても、
力を抜いているつもりでも、
呼吸の向きが変わるだけで胸まわりが広がり、
肩の緊張がふっと軽くなることがあります。
これは、筋力の問題ではなく、
動かし方のズレが修正できた瞬間 に起こる変化です。
整体では、この“ズレ”をていねいに見極め、
ヨガでは実際の動きの中で
あなたの体に合う方向へ導いていきます。
正しく動くことがゴールではなく、
そのプロセスの中で
「できた」「わかってきた」という小さな手応えが積み重なること。
その積み重ねが、
体への安心感や、自信につながっていきます。
がんばるのではなく、
体のしくみを理解しながら、
自然に動ける方向へ整えていく。
それが、私の整体とヨガに共通している大切な軸です。
【あなたの体に合わせて、
変わりやすい方向を一緒に見つけていきます】
レッスンでも整体でも、まず大切にしているのは
“いまのあなたの体が、どの方向へ動きやすいのか” を一緒に探ることです。
できていないところを見るのではなく、
「ここ、前よりスムーズです」
「意識が深まりましたね」など、
変化のきっかけになっている部分を丁寧にみつけていきます。
良くなる理由は、
わたしが何か特別なことをしたからではありません。
あなた自身が、体に意識を向け、
その方向に動き始めたからこそ起きている変化です。
そして一番うれしいのは、
体がふっと軽くなって、自然に表情が和らぐ瞬間。
その人の中に「まだ変われるかもしれない」という
小さな希望が芽生えるのを感じる時です。
初めての方には、まずゆっくりお話を聞きます。
痛みや不安、動かしづらさの背景を共有しながら、
無理なく進められる方法を一緒に探していく。
その方のペースに寄り添いながら “変化” が積み上がるように。
そんな関わり方を大切にしています。