豊橋 笑顔の花ヨガ・整体
インスタラクター紹介
【わたしの大切にしていること】
体は、がんばるほど正しく動けるわけではありません。
ちいさな力の抜き方や、骨の向きの意識が変わるだけで、
ふっと楽になる瞬間があります。
たとえば、
「これまではこの動かし方だったから、膝が痛かったんだ」
「こう意識すると、たしかに楽！」
そんな“腑に落ちる気づき”が、動きやすさにつながっていきます。
その“気づき”を大切にしながら、
ヨガと整体の視点で体を丁寧に見つめていく時間をお届けしています。
無理に合わせない、急がせない。
その方のペースで、動きやすさが戻るサポートをしています。
笑顔の花ヨガ・整体
やさしく整う女性専用サロン
三浦 美和（みうら みわ）
わかる瞬間につながる
“伝え方の工夫”をし続けます。
【わたしの歩み】
これまで多くの方の体に触れる中で、
「筋力が足りないから動けない」と思い込み、
一生懸命がんばっているのに、
かえってつらくなってしまう方によく出会ってきました。
実際には、
筋肉が弱いのではなく
“動かす方向” が原因になっていることが多くあります。
たとえば膝。
曲がる方向が決まっているのに、
前に押し出すように動かしてしまう方がいます。
そのクセに気づき、
ほんの少し動く方向を変えただけで、
「軽い…！」と表情が変わる瞬間があります。
この経験を重ねる中で、
私は“体が変わる鍵”は
努力量ではなく
“正しい方向を知ること” にあると感じるようになりました。
そして、その方向が見えたとき、
たとえ今うまくできなくても、
体には将来性があり、
「まだ変われる」という希望が生まれます。
動くことがこわかった人が、
できたことを喜べるようになる。
体が好きになり、自信が戻っていく。
そんな瞬間に立ち会えることが、
私が今のスタイルにたどり着いた理由です。
【わたしの整体とヨガに共通している大切なこと】
繰り返しになりますが、
体は、がんばりさえすれば変わるわけではありません。
実際には、
「骨の向き」や「力のかけ方」がほんの少し変わるだけで、
動きやすさが大きく変わること がよくあります。
肩を例にとっても、
力を抜いているつもりでも、
呼吸の向きが変わるだけで胸まわりが広がり、
肩の緊張がふっと軽くなることがあります。
これは、筋力の問題ではなく、
動かし方のズレが修正できた瞬間 に起こる変化です。
整体では、この“ズレ”をていねいに見極め、
ヨガでは実際の動きの中で
あなたの体に合う方向へ導いていきます。
正しく動くことがゴールではなく、
そのプロセスの中で
「できた」「わかってきた」という小さな手応えが積み重なること。
その積み重ねが、
体への安心感や、自信につながっていきます。
がんばるのではなく、
体のしくみを理解しながら、
自然に動ける方向へ整えていく。
それが、私の整体とヨガに共通している大切な軸です。
【あなたの体に合わせて、
変わりやすい方向を一緒に見つけていきます】
レッスンでも整体でも、まず大切にしているのは
“いまのあなたの体が、どの方向へ動きやすいのか” を一緒に探ることです。
できていないところを見るのではなく、
「ここ、前よりスムーズです」
「意識が深まりましたね」など、
変化のきっかけになっている部分を丁寧にみつけていきます。
良くなる理由は、
わたしが何か特別なことをしたからではありません。
あなた自身が、体に意識を向け、
その方向に動き始めたからこそ起きている変化です。
そして一番うれしいのは、
体がふっと軽くなって、自然に表情が和らぐ瞬間。
その人の中に「まだ変われるかもしれない」という
小さな希望が芽生えるのを感じる時です。
初めての方には、まずゆっくりお話を聞きます。
痛みや不安、動かしづらさの背景を共有しながら、
無理なく進められる方法を一緒に探していく。
その方のペースに寄り添いながら “変化” が積み上がるように。
そんな関わり方を大切にしています。