豊橋 笑顔の花ヨガ・整体
【なんとなく続けてきたヨガから、
自分に本当に合うヨガへ】
― 50代からの体に合わせて、体が軽くなるヨガ ―
年齢とともに、体の感じ方や「しっくりくる動き」は少しずつ変わります。
「どこかしっくりこない…」
「なんとなく続けているけれど、変化がない…」
そんな違和感を感じはじめたあなたへ。
笑顔の花ヨガでは、50代以降の体に合わせて
整える・鍛える・守る
３つのアプローチでヨガを行っています。
【現在開催中のクラス一覧】
50代〜60代のヨガ
やさしい動きで、体の使い方を見直すヨガ
関節や筋肉の動きを整えながら、
“なんとなく”ではなく、意味を感じるヨガへ。
・木曜 ☀️朝クラス（10:00）
ゆっくり体をほぐしながら、姿勢や呼吸を整えるクラスです。
初めての方も経験がある方も安心してご参加いただけます。
木曜🌙夜クラス（19:00）
お仕事帰りや家事のあとにも通いやすい時間帯。
少人数で1日の疲れをリセットできます。
日曜🕛昼クラス（15:30）
平日は忙しいかたにもおすすめ。
日曜日の午後に、心身をやさしく整える時間を過ごします。
70歳からのヨガ
元気に過ごし続けるために
負担の少ない動きで、姿勢・呼吸・筋肉のバランスを整えます。体の土台を整えます。
床に座ることが難しい場合は椅子を使って安全に行えるやさしいクラスです。
“動ける体”をゆっくり育てていきましょう。
・70代のヨガ（不定期開催）
体力や健康状態に合わせて行う、安心のやさしいクラスです。
日程はカレンダーをご確認ください。
【ヨガの参加者の声】
─こんな声が届いています─
体の使い方がわかると、動きやすさや軽さが自然と戻ってきます。
50代からの体に合わせたヨガだから、はじめての方も経験者の方も安心して続けられています。
（以下は Googleマップの口コミより抜粋しています）
「少人数で一人ひとりを見てもらえる安心感があります」
普段使わない筋肉がプルプル震えることもありますが、
自分の体がちゃんと動いているのが実感できます。
終わったあとは体も心もスッキリして、とても軽くなります。
（Naoさん）
「毎回テーマがあり、飽きずに続けられます」
今日はどこを意識するのかが分かりやすく、
“意味を感じながら動けるヨガ” です。
癒しでもあり運動でもあり、自分に集中できる大切な時間になっています。
（ニボシさん）
「丁寧な説明で“ただ動く”ヨガとは違いました」
今日はここを意識するというポイントが明確で、
終わった翌日は嬉しい筋肉痛になることもあります。
姿勢や呼吸が整ってきて、毎日が少し楽になりました。
（たかなししずえさん）
【こんな嬉しい変化の声が届いています】
「前よりもラクに動けるようになりました」
「整体に通わなくても大丈夫になりました」
「歩くのが軽くなってきました」
やさしい動きのでも、体の使い方が変わると日常の“しんどさ”が少しずつほどけていきます
レッスン後の体の変化が、その方の毎日をを少しずつ変えています。
Q よくあるご質問
●ヨガが初めてでも大丈夫？
→ はい。体が硬い方、運動が苦手な方も安心して参加できます。
●どんな服装で行けばいい？
→ 動きやすければ普段着でも大丈夫。
ヨガウェアでなくても大丈夫です。
●ひとりで参加できますか？
→ もちろん可能です。おひとりの方がほとんどです。
●痛みがある場合は？
→ 病院の診断で異常がなければご参加ください。
無理のない範囲で動けるようサポートいたします。
不安がある場合は事前にご相談ください。