今月のテーマは『骨盤に意識を向けて体を動かす』です

骨盤は“体の土台”と言われるくらい大事な部分。

でも普段あまり意識しない方も多いと思います。例えば、前屈みになるときも骨盤が動かず、つい上半身だけを倒しがちになりやすいです。

身体が硬い人でも効果的なストレッチ方法をお伝えしています

骨盤の動きが少ないと、股関節の動きも硬くなってしまい、猫背やぽっこりお腹、冷えにも繋がってしまうことも。今月の笑顔の花ヨガでは、この土台である骨盤をしっかり動かしていくレッスンを行います。

11月の開催日は

11/3（日）,7（木）,10（日）,21（木）です。

骨盤周りが気になる方はぜひ体験レッスンでお会いしましょう