腰痛の原因は“腰”だけではないかもしれません。豊橋の整体師が教える簡単エクササイズで、反り腰による腰痛を和らげましょう。自宅でできるとてもやさしい動きです。

2025年のテーマは「意識で身体を整える」。辛い筋トレや長時間の運動は必要なし！意識を変えるだけで、身体は整います

「歳だから仕方ない」ではなく、自分にできえう身体のケア続ける87歳のお客様のエピソード。整体や体操がどのように役立つかを記しました

鎖骨や背中を広げる呼吸で、身体が軽くなるのを感じたことはありますか？肋骨を閉じる動きと連動させて、姿勢改善やリラックス効果を得る方法をご紹介します

肋骨を締める運動が体重減少につながる理由を解説。呼吸を深め、代謝を上げる効果を感じてみませんか？簡単にできるエクササイズもご紹介！