反り腰は、腰の力が抜けているわけではなく、筋肉のアンバランスや姿勢のクセが原因で起こりやすい状態です。この記事では反り腰の原因とやさしく改善するための簡単なポイントをわかりやすくご紹介します

少人数レッスンでは、一人ひとりの体調やペースに合わせたサポートを大切にしています。初心者に方にも安心して参加できるあたたかい雰囲気づくりを心がけているクラスです

笑顔の花ヨガは、体を整えながら未来を楽しむためのクラスです。少しずつ体を動かしながら、心も体を健康に。新しい目標に向けて楽しく未来への準備を始めてみませんか

体が硬くても心配いりません。無理なく始められる、やさしいヨガポーズを3つご紹介します。体を少しずつほぐしながら、気持ちよく動ける時間を一緒に楽しみましょう

整体師として18年間、現在も現役で活動しています。そして４９歳からヨガを始め、今ではヨガを通じて身体を無理なく動かすことの大切さを皆さんにお伝えしています。無理なく楽しく体を動かすことを大切に、みなさんと一緒に体と心が整う時間を作っていきたいです