今までのケアでしっくりこなかったあなたにも。
整体でほぐし、ヨガで整える
自分の体に、やさしく向き合う時間を
「動き」と「手あて」。
どちらも選んで整えていける
整体とヨガ、それぞれの視点を活かしながら、
自分の体を感じて、やさしく整えていくひととき。
50代からの体と心に、
無理なく、やさしく寄り添うケアをお届けしています
【毎回、あなたに必要な動きから始めるヨガレッスン】
「今月のテーマ」という固定はせず、
その日に集まった方々の体調や希望に合わせて、
レッスンの内容を調整しています。
ただし、肩・股関節・背骨など、
全身をまんべんなく動かす流れは大切にしており、
体力や筋力に応じた内容で、
少しずつ心地よい変化を感じていただけるよう
進めています。
【開催日は、その月ごとに
ご参加の皆さまと一緒に決めています】
現在は、LINEグループ内の投票機能を使って、
［今月の開催希望日］を参加者の皆さまに
お聞きして、2名以上の希望があれば開催しています。
固定の曜日や時間が決まっていないため、
「この日は参加できそう」「午前中なら行けそう」といった生活リズムに合わせた参加がしやすいスタイルです
【今月の開催候補日と、ご予約について】
現在、レッスンは年代や体力に合わせて少人数制で行っています。
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50〜60代向けクラス
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70〜75歳の方に向けたクラス
それぞれ月ごとに候補日を設け、
前日18:00時点で2名以上の希望が集まった日程で開催が決定します。
開催状況は、お申し込み時に個別にご案内いたします。
以下に、今月の開催候補日を掲載しています。
🔴【50〜60代向けクラス】
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8/3(日)15:30~16:30
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8/7(木)10:30~11:30
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8/10(日)15:30~16:30
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8/14(木)10:30~11:30
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8/17(日)15:30~16:30
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8/21(木)10:30~11:30
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8/28(木)13:00~14:00
🟠70〜75歳向けクラス
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8/8(金）15:00~15:45
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8/20(水）15:00~15:45
※候補日は状況により変更・追加となる場合があります。
📩体験をご希望の方へ
初めての方は、まずは体験レッスンにお申し込みください。
体験後、ご希望があればLINEグループにご招待しています。
（その後は、月ごとの候補日に対して希望日を投票する形でご参加いただけます）
【クラスの雰囲気と進方】
クラスは最大でも6名までの少人数制。
年齢も近く、体の悩みも似ている方が多いため、
「この前やった動き、またやりたい」「あれで腰が楽になったよ」など、
自然と情報が共有されることもあります。
レッスンの前後には、近況や体の様子について話す時間もあり、講師が一方的に進めるのではなく、
参加者との対話を大切にしたクラスです。
でもレッスンが始まると、みなさん真剣にご自身と向き合っています。
笑顔の中にも、それぞれが自分の体にしっかり集中する、いい時間が流れています
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【通い続けていた整体・マッサージに
行かなくても大丈夫そう】
「はじめは体があまり動かなかったし、説明もよくわからなかった。
でも、ここでやめたら、もうずっと体が悪くなるだけ...」
そう思って参加し続けてくださった方が、ある日ふと、
「最近は行きつけの整体にずっと行っていないんです。
もう、行かなくても大丈夫そうです」と笑顔で話してくださいました。
自分の体を自分で整える力がついてくると、
“頼る”から“育てる”へと、
意識が少しずつ変わっていきます。
もちろん、必要なときには整体やマッサージなど、第三者もケアで体をリセットすることも、とても大切です。
自分では気づきにくい体の癖を整えてもらうことで、
また気持ちよく前に進めすことがあります。
無理な動きやストイックさとは無縁のクラスですが、
気づけば「最近からだ、ちょっといいかも」と思える変化が
ゆっくりと、でも確かに訪れています。
少人数制で、その日に集まった方に合わせた無理のないレッスンです。
「久しぶりに体を動かしたい」
「前にヨガで続かなかったけど、また試してみたい」
そんな思いを持った方に、ぴったりのやさしい時間をご用意しています。
まずは一度、体験レッスンでその雰囲気を感じていただけたら嬉しいです。
