「最近、姿勢が悪くなった…」 「背中が丸いせいか、お腹がぽっこりしてきた…」 そんな変化を感じていませんか？ 実は、姿勢とぽっこりお腹には 肩甲骨の使い方 が大きく関係しています。 「肩甲骨？意識したことなかった」 そんな方にこそ、知っていただきたい内容です☺️ ◆なぜ肩甲骨が上がってしまう人が多いの？ 肩甲骨は「背中の土台」です。 でも、多くの人は土台のことは意識せず、 腕だけの意識 で動こうとしてしまいます。 その結果… 腕を挙げると一緒に肩まで上がる 肩がすくんで首が短く見える 肩甲骨が腕と一緒に上がる 呼吸が浅くなる 背中のが筋肉動かず、姿勢が崩れ、お腹がぽっこりする つまり 肩甲骨が“動きすぎている”不安な状態 😳 （土台がグラグラしている） 本来は、 ⭐️腕は動いても、肩甲骨は背中にどっしり残る！ 肩甲骨は土台として動かない これが、理想的な腕の動きなんです✨ ◆💡ドアと蝶番の例えで理解してみましょう 肩甲骨は“蝶番（ちょうつがい）”です。 腕は“ドア” です。 ドアが動く時、 蝶番がグラグラ一緒に動いたら... 🚪→ドアは動き

70代のご夫婦が当たり前のように旅を楽しみ、次の予定を語る姿に感銘を受けました。年齢にとらわれず、思い込みを外すことが心と体を元気にしてくれるのだと実感しました。 思い込みを外すだけで、人生はもっと広がります。70歳で年齢にとらわれず、あなたはどんな予定をたててみたいですか？

冷房の中で体が冷えたり、だるさがぬけない.....。そんなとき、わたしがゆるっと続けている簡単ケアと、人にゆだねる心地よさについてお話しします。 記事の最後には8月の予約状況をカレンダーで記しました。