笑顔の花ヨガのテーマは「肋骨を締める」肩甲骨と体幹とのつながりを意識したエクササイズで姿勢改善やぽっこりお腹やウエストラインの引き締めを目指します。肩や腰の負担を軽減し、呼吸も深くなる感覚を体験してみてください

肩こりや背中のこりに悩んでいる方へ。肩甲骨を正しい位置に戻す「外回しエクササイズ」で楽な体を目指しましょう

笑顔の花ヨガ12月のテーマは「肋骨を閉じる」肋骨を閉じる練習でウエストラインを引き締め、姿勢改善や肩こり軽減を目指します。今すぐできる簡単エクササイズもお試しください

ヨガブロックとベルトを活用して、「ポーズの完成」を目指すのではなく、「体を支える力と正しい意識」を身につける方法をご紹介します。

運動しているのにぽっこりお腹が気になる方へ。実は動かせていない筋肉が原因かも？呼吸を使った簡単エクササイズをご紹介