肋骨を締める運動が体重減少につながる理由を解説。呼吸を深め、代謝を上げる効果を感じてみませんか？簡単にできるエクササイズもご紹介！

肩こりや背中のこりに悩んでいる方へ。肩甲骨を正しい位置に戻す「外回しエクササイズ」で楽な体を目指しましょう

笑顔の花ヨガ12月のテーマは「肋骨を閉じる」肋骨を閉じる練習でウエストラインを引き締め、姿勢改善や肩こり軽減を目指します。今すぐできる簡単エクササイズもお試しください

運動しているのにぽっこりお腹が気になる方へ。実は動かせていない筋肉が原因かも？呼吸を使った簡単エクササイズをご紹介

豊橋市で、高齢者か安心して体を動かせる椅子体操クラスを開講しています。無理なく体を動かしながら、参加者同士が励まし合い、楽しく運動を続けられる環境です。安全で丁寧な指導で、高齢のご家族が元気に過ごせるお手伝いをしています。ぜひお気軽にご相談ください

高齢者の健康を共に育む整体師として、日々の活動を通じて「元気な明日」をお届けするための取り組みと、お客様との信頼関係についてご紹介します。

反り腰や肩こりが気になる方へ。腰から整える簡単なリセット方法をご紹介します。骨盤を正しい位置にして肩甲骨を下げることで毎日できる、明日への健康づくりを楽しみましょう

普段意識しない骨盤の動きが、猫背や冷え、ぽっこりお腹の原因になっているかも。簡単なヨガで骨盤を整えて、体の芯から元気を目指しませんか？

肩こりを感じたら肩を揉む方が多いですが、私は腰を丸めてリセットしています。実は肩こりには、骨盤の傾きが関係していることも。肩こり解消や姿勢改善に役立つ『腰から整える方法』をご紹介します。

反り腰は、腰の力が抜けているわけではなく、筋肉のアンバランスや姿勢のクセが原因で起こりやすい状態です。この記事では反り腰の原因とやさしく改善するための簡単なポイントをわかりやすくご紹介します