2025年も、 笑顔の花ヨガ・整体に足を運んでくださり 本当にありがとうございました。 今年は、 「できる・できない」よりも 「気づく」「わかる」 そんな瞬間を大切にした一年でした。 レッスンや整体の中で聞こえてきたのは、 「たくさんの発見があったヨガでした」 「体が硬いって、こういうことだったんですね」 「これまでやってきたものと、見ている視点が違うと感じました」 そんな、ふとした一言でした。 ありがとうございます。 とっても嬉しいです＾＾ 整体でもヨガでも、 私が大切にしているのは同じで、 “体をどうにかする”と同時に “今の体を知ってもらうこと” 大きな変化じゃなくても、 「あ、なんか違う」 「さっきより楽」 その小さな実感が、 体の使い方や、向き合い方を少しずつ変えていきます。 その時間を、 ヨガや整体を通して 一緒に過ごせたことを、 とても嬉しく思っています。 笑顔の花ヨガは、 体を鍛える場所というより、 自分の体と、静かに向き合う時間。 頑張らなくてもいい。 比べなくてもいい。 でも、ちゃんと自分の体に気づける。 そんな時間を、...

「最近、姿勢が悪くなった…」 「背中が丸いせいか、お腹がぽっこりしてきた…」 そんな変化を感じていませんか？ 実は、姿勢とぽっこりお腹には 肩甲骨の使い方 が大きく関係しています。 「肩甲骨？意識したことなかった」 そんな方にこそ、知っていただきたい内容です☺️ ◆なぜ肩甲骨が上がってしまう人が多いの？ 肩甲骨は「背中の土台」です。 でも、多くの人は土台のことは意識せず、 腕だけの意識 で動こうとしてしまいます。 その結果… 腕を挙げると一緒に肩まで上がる 肩がすくんで首が短く見える 肩甲骨が腕と一緒に上がる 呼吸が浅くなる 背中のが筋肉動かず、姿勢が崩れ、お腹がぽっこりする つまり 肩甲骨が“動きすぎている”不安な状態 😳 （土台がグラグラしている） 本来は、 ⭐️腕は動いても、肩甲骨は背中にどっしり残る！ 肩甲骨は土台として動かない これが、理想的な腕の動きなんです✨ ◆💡ドアと蝶番の例えで理解してみましょう 肩甲骨は“蝶番（ちょうつがい）”です。 腕は“ドア” です。 ドアが動く時、 蝶番がグラグラ一緒に動いたら... 🚪→ドアは動き