2025年も、 笑顔の花ヨガ・整体に足を運んでくださり 本当にありがとうございました。 今年は、 「できる・できない」よりも 「気づく」「わかる」 そんな瞬間を大切にした一年でした。 レッスンや整体の中で聞こえてきたのは、 「たくさんの発見があったヨガでした」 「体が硬いって、こういうことだったんですね」 「これまでやってきたものと、見ている視点が違うと感じました」 そんな、ふとした一言でした。 ありがとうございます。 とっても嬉しいです＾＾ 整体でもヨガでも、 私が大切にしているのは同じで、 “体をどうにかする”と同時に “今の体を知ってもらうこと” 大きな変化じゃなくても、 「あ、なんか違う」 「さっきより楽」 その小さな実感が、 体の使い方や、向き合い方を少しずつ変えていきます。 その時間を、 ヨガや整体を通して 一緒に過ごせたことを、 とても嬉しく思っています。 笑顔の花ヨガは、 体を鍛える場所というより、 自分の体と、静かに向き合う時間。 頑張らなくてもいい。 比べなくてもいい。 でも、ちゃんと自分の体に気づける。 そんな時間を、...

みなさんは、健康診断で 何を一番気にしていますか？ 去年より悪くなっていないか。 それとも、少し良くなっているか。 どちらでしょうか。 歳を重ねるたびに、 「去年より悪くなってなければいい」 そう思う方も多いと思います。 70歳のその方も、 正直「良くなっている」なんて想像もしていなかったそうです。 この間、健康診断で数値が変わったの その方は、レッスン前に こんなふうに話してくれました。 「この間、健康診断でメタボから外れてたんです。 高かった血圧も下がっていて、びっくりしました。」 特別なことをした覚えはなく、 変わったことといえば── 「ヨガを続けていたことくらい。 ヨガってすごいですね。びっくりしたわ！」と。 私がいちばん心に残ったのは、「実感」でした その言葉から伝わってきたのは、 「ヨガがすごい」という感想い上に、 『自分の体がちゃんと変わっている』 と実感していることでした。 私自身はそのとき、 「ヨガがすごいですね！」というよりも、こんなふうにお伝えしました。 「動きと一緒に呼吸を意識しているので、 “しっかり呼吸ができている”と