「気がつくと片脚重心になっている」「立っていると腰が重い」──そんな変化を感じていませんか？ 50代から増える骨盤のゆらぎは、筋力低下よりも“体の使いかたのくせ”が原因かもしれません。 やさしく整える「骨盤安定ヨガ」で、無理なくバランスを取り戻しましょう。