「続けられない自分」を責めたり諦める必要はもうないです。 完璧じゃなくても、疲れていても、「5分だけでもやろう」。 やる気は待つものではなく、小さな行動でつくられるもの。 三日坊主をやさしく卒業するための「続ける練習」のヒントをお届けします。